Archive for the ‘Veselība’ Category

Relaksējoša muguras masāža veselības uzlabošanai

relaksējoša muguras masāža

Diemžēl cilvēki par savu veselības stāvokli lielākoties sāk domāt tikai tad, kad jau tai nodarīts pāri. Ideālajā pasaulē cilvēka dzīves stils uzlabotu veselības stāvokli, tomēr realitāte un pētījumi apliecina, ka 9 no 10 cilvēkiem kaut reizi ir jutuši muguras sāpes. Problēmas aktualitāti pastiprina mazkustīgs dzīvesveids, ilgstoša sēdēšana pie datora, uztraukums, kā arī lielais svars. Read the rest of this entry »


Mācīties braukt ziemā

octaZinātāji mēdz teikt, ka labākais laiks, lai mācītos braukt, ir ziemā. Tad jau laicīgi sagatavojamies un iemācāmies tikt galā ar dažādām nestandarta situācijām, turklāt, instruktora pavadībā. Vasarā braukt mācīties ir daudz vienkāršāk. Gribētos gan teikt, ka braukšana ir vienlīdz uzmanību un prasmes prasošs pasākums, kā ziemā, tā vasarā. Read the rest of this entry »


Padari savus treniņus vēl efektīvākus!

sporta pulksteņiDaļa no mums vienmēr aktīvi nodarbojušies ar sportu, aizrāvušies ar dažādām fiziskajām aktivitātēm un vienmēr centušies būt labā formā. Bet daļa vēl tikai prāto uzsākt. Katrs jaunais gads nāk ar jaunu apņemšanos sarakstu, kurā viena no tām – “šogad sākt skriet (vingrot, iet uz sporta zāli utt)”! Tikai bieži vien pietrūkst motivācijas, laika, iespēju, ārā laiks vispār slikts – īsāk sakot, atrunu netrūkst. Un tomēr – tiem, kas patiešām savas apņemšanās izlēmuši pildīt – vismaz to, kas saistīta ar sportošanu, jāsāk ar pareizajām darbībām – tā teikt, pareizajiem soļiem. Nevaram vien kādā rītā uzvilkt kājās botes un doties skrējienā, cenšoties tā, ka jau pēc 15 minūtēm trūkst elpas, nav spēka un vispār gribas pakrist uz tuvākā soliņa! Read the rest of this entry »


Kāds ir veselas ādas noslēpums?

ādas kopšanaVesela un starojoša āda padara cilvēku ne vien jaunāku, bet arī pievilcīgāku gan pašam sev, gan arī apkārtējiem. No vairākām ādas problēmām palīdz izvairīties pareiza un regulāra ādas kopšana, ņemot talkā savam ādas tipam un stāvoklim, kā arī konkrētajam gadalaikam atbilstošākos ādas kopšanas līdzekļus. Read the rest of this entry »


Podologs Anita Vancāne atjaunos pēdu veselību un skaistumu

podologs-anita-vancane

Tā kā savas dzīves laikā cilvēks vidēji 3 reizes apiet apkārt ekvatoram, kājām un sevišķi pēdām ir milzīga slodze. Ar dažādām pēdu problēmām un slimībām mēdz saskarties liela daļa no mums. Piemēram, ieauguši nagi, ādas sabiezējumi, kārpas, biezi nagi būtiski var samazināt dzīves kvalitāti, jo traucē pilnvērtīgi baudīt ikdienu, rada diskomforta un neērtības sajūtu. Read the rest of this entry »


Kā pasargāt sevi no saslimšanām grūtniecības laikā?

kompleksie vitamīniRudens laikā daudz biežāk sastopamies ar dažādiem slimību izraisītājiem, kas skar arī topošās māmiņas. Saslimšana grūtniecības laikā, ne tikai rada diskomfortu grūtniecei, bet atsevišķu slimību rezultātā,var radīt ietekmi arī uz gaidāmo mazuli, tāpēc divtik svarīgi ir jau laicīgi pasargāt sevi no saslimšanām.

Lai organisms spētu pretoties slimību izraisītājiem, ir nepieciešams stiprināt imunitāti. Pastāv vairāki veidi, kā stiprināt organisma aizsargspējas, taču viss efektīvāk būtu veikt profilaktisko pasākumu kopumu, tādejādi ne tikai nostiprinot imunitāti, bet ari izvairoties no iespējamajiem vīrusiem un infekcijām. Read the rest of this entry »


Tauku atsaldēšana – efektīva metode slaida auguma iegūšanai

tauku-atsaldesana

Liekais svars ir mūsdienu pasaules lielākā problēma, ar ko cīņa reizēm liekas neuzveicama. Patiesībā, tauku šūnu skaits organismā noformējas jau pusaudžu vecumā. Ar sporta un diētas palīdzību iespējams tikai šīs šūnas samazināt. Tauku atsūkšanas iekārta, ko piedāvā Prof. J. Ķīša estētiskās dermatoloģijas klīnikā, ir Nr. 1 iekārta pasaulē, kas palīdz atbrīvoties no liekajiem taukiem. Read the rest of this entry »


Izvēlies pareizo sporta apģērbu izbraucieniem ar velosipēdu rudenī

sporta apģērbsVasara ir tipiskais velosipēdistu laiks. Visi visur brauc un pārvietojas ar saviem divu riteņu braucamajiem. Cits izklaidei, cits sportam, vēl kāds velosipēdu izmanto kā savu ikdienas pārvietošanās līdzekli. Un ja velo izmantojam kā pārvietošanās līdzekli, ko darīt ziemā? Arī rudenī un ziemā taču jātiek uz darbu, jātiek no punkta A uz punktu B un tā tālāk. Un nav jau tā, ka braukšana ar velosipēdu ziemā dikti atšķirtos no braukšanas vasarā, vien atbilstoši jāsagatavojas. Read the rest of this entry »


Desmit lietas, kas noteikti jāzina par mazuļa zobiem un mutes dobuma veselību

bērnu zobārstniecībaBērniņam ienākot ģimenē, vecākiem nākas sastapties ar dažādām jaunām lietām un pienākumiem. Ejot laikam, jāsāk domāt arī par to, kā parūpēties par mazuļa mutes dobuma veselību. Aplūkosim desmit lietas, kuras būtu jāzina par bērna mutes dobuma veselību. Read the rest of this entry »


Kas ir endodontija un kas ir endodontiskā ārstēšana?

endodontijaCik problēmu, tik risinājumu – šis teiciens attiecināms uz daudzām jomām, tai skaitā – zobārstniecību. Pulpa ir mīkstie audi, kuri atrodas zoba kronī un sakņu kanālos. Lai gan cilvēki uzskata, ka tur atrodas tikai nervs, tomēr pulpa sastāv arī no saistaudiem, asinsvadiem un dažādām šūnām. Ja tie iekaist, rodas pulpīts jeb zoba pulpas iekaisums. Ja infekcija turpina izplatīties, tā var nonākt līdz pat zoba saknei un radīt apikālu periodontītu. Šo saslimšanu iespējams konstatēt rentgenoloģiskajā izmeklēšanā. Read the rest of this entry »


RSS RSS

  • 7 labākie veidi, kā samazināt auto izdevumus
    Vēloties samazināt auto uzturēšanas izmaksas, pirmais, kas nāk prātā, ir izdevīgākās degvielas cenas atrašana. Tomēr ir vēl daudz un dažādi veidi, kā tēriņus padarīt maciņam draudzīgākus. Izvēlies labāko apdrošināšanu Octas iegāde ir izdevumi, no kuriem izvairīties nevar, taču var tos samazināt, atrodot izdevīgāko variantu. Velti laiku tam, lai salīdzinātu v […]
  • Darba galdi, frēzes un virpas
    Dažāda svara un izmēra darba iekārtas noderēs Jūsu plānu materializēšanai. Preču labākai iepazīšanai eksperti vienmēr pievieno arī foto un noteiktus paskaidrojumus. Metāla apstrādes jaudīgākās iekārtas Šīs iekārtas, lielākoties, izgatavotas tieši metālapstrādes nozarei, lai būtu vienkāršāk strādāt. Metāla izstrādājumu apstrādei paredzētie instrumenti kalpos […]
  • Kā es atkal iemīlēju riteņbraukšanu?
    Pirmo reizi par velosipēda nepieciešamību aizdomājos pagājušajā vasarā, kad saņēmu uzaicinājumu no draugiem doties velo pārgājienā uz trim dienām. Lai arī braukt ar divriteni iemācījos jau bērnībā, pabeidzot studijas un sākot strādāt, saspringtajā ikdienas ritmā aizmirsu par to, ka pastāv arī šādas aktivitātes. Sākumā izlēmu, ka velo pārgājienā nedošos, jo p […]