Padari savus treniņus vēl efektīvākus!

sporta pulksteņiDaļa no mums vienmēr aktīvi nodarbojušies ar sportu, aizrāvušies ar dažādām fiziskajām aktivitātēm un vienmēr centušies būt labā formā. Bet daļa vēl tikai prāto uzsākt. Katrs jaunais gads nāk ar jaunu apņemšanos sarakstu, kurā viena no tām – “šogad sākt skriet (vingrot, iet uz sporta zāli utt)”! Tikai bieži vien pietrūkst motivācijas, laika, iespēju, ārā laiks vispār slikts – īsāk sakot, atrunu netrūkst. Un tomēr – tiem, kas patiešām savas apņemšanās izlēmuši pildīt – vismaz to, kas saistīta ar sportošanu, jāsāk ar pareizajām darbībām – tā teikt, pareizajiem soļiem. Nevaram vien kādā rītā uzvilkt kājās botes un doties skrējienā, cenšoties tā, ka jau pēc 15 minūtēm trūkst elpas, nav spēka un vispār gribas pakrist uz tuvākā soliņa! Ar sportu jāsāk nodarboties pakāpeniski, uzmanīgi un galvenais, pareizi. Viens no veidiem, kā sekot līdzi sava organisma rekcijai uz jauno režīmu – ar vienkāršu pulsometru. Ja zinām savus mērķus, ko vēlamies sasniegt ar sportu, kādā intensitātē varam to darīt (iesācējiem parasti nekāda lielā intensitāte uzreiz nesanāks – visam jānotiek pakāpeniski) un cik nopietni plānojam pievērsties saviem treniņiem, varam iegādāties šo nelielo ierīci – pulsometru – lai tas palīdz.

Kā jau visām ierīcēm, arī pulsometriem ir plašs piedāvājumu klāsts. Un iesācējiem varbūt nevajadzētu aizrauties ar pašām dārgākajām, avansētākajam un ar GPS aprīkotajām ierīcēm. Ja vien neesam nolēmuši nopietni trenēties maratonam uz nākamo gadu – iztiekam ar vienkāršu bet praktisku pulsometru. Ja tikko esam uzsākuši sava sportiskās aktivitātes, mēģinot tās iekļaut savā ikdienā, ir labi zināt kādā sirdsdarbības slodzē darbojamies, kāds ir maksimālais ritms un, galu galā, vai nenodarām pāri organismam, cenšoties pārāk enerģiski darboties. Paši vienkāršākie pulsometri uzrāda sirdsdarbības frekvenci, sadedzinātās kalorijas, ātrumu un tempu, kā arī tiem ir iestrādātas parasta pulksteņa un hronometra funkcijas, kas ikdienā vienkārši ir noderīgi. Ja galvenais mērķis, kāpēc esam izlēmuši sportot, ir lai samazinātu svaru, sarežģīti pulsometri nav nepieciešami, jo galvenais skrienot tomēr ir kontrolēt sirdsdarbību un šajā gadījumā – zaudētās kalorijas, lai varētu redzēt vismaz kaut kādu sasniegto rezultātu ciparos jau pēc katra treniņa.

Izvēlies jau tagad:

http://220.lv/lv/sports-turisms-un-atputa/sporta-preces/pulsometri-sporta-pulksteni-hronometri-uc

Cilvēkiem, kuriem ir sirds slimības un ārsts ir atļāvis nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm, pulsometrs ir neaizstājams treniņa papildlīdzeklis, lai nenodarītu pāri savai veselībai.


RSS RSS

  • Uzzini kādas riepas nepieciešamas ziemai
    Auto allaž jābūt teicamā stāvoklī, lai Jūs neapdraudētu pats sevi un apkārtējos. Riepu centra speciālisti gatavi palīdzēt katram savam klientam, lai maksimāli pielāgotu vajadzīgās riepas braukšanas veidam un attiecīgajam auto. Jūs droši varat arī iepazīties ar cita veida pakalpojumiem, kas noder visiem, kam svarīgs ļoti kvalitatīvs apkalpošanas serviss un īp […]
  • Kā strādāt no mājām, un ko darīt, ja naudas pietrūkst?
    Lai cik ļoti to nevēlētos un censtos ietaupīt ik mēnesi, tomēr dažreiz gadās tā, ka naudas pietrūkst. Kādu nedēļas nogali gribētu doties uz SPA, pasēdēt ar draugiem kādā pirtiņā lauku mājās, nopirkt jaunu kleitu vai aizbraukt uz pāris dienām uz Parīzi – naudas šādām lietām pietrūkst. Tā nu tas ir. Labi, varbūt uz Parīzi braukt […]
  • Izvēlieties atbilstošāko apdrošināšanu
    Visiem zināms, ka ir nereāli daudzi cilvēki, kas izvēlas šos konkrētos pakalpojumus, tādēļ ir iespējams izvēlēties dažādas kompānijas, kas tos piedāvā. Katru apdrošināšanas polisi ievērojama daļa cilvēku biežāk noformē internetā, ietaupot savu brīvo laiku. Paralēli OCTA primārajai apdrošināšanai būtu vēlams izraudzīties vēl ko, tomēr to izvēlas pats klients. […]