Padari savus treniņus vēl efektīvākus!

sporta pulksteņiDaļa no mums vienmēr aktīvi nodarbojušies ar sportu, aizrāvušies ar dažādām fiziskajām aktivitātēm un vienmēr centušies būt labā formā. Bet daļa vēl tikai prāto uzsākt. Katrs jaunais gads nāk ar jaunu apņemšanos sarakstu, kurā viena no tām – “šogad sākt skriet (vingrot, iet uz sporta zāli utt)”! Tikai bieži vien pietrūkst motivācijas, laika, iespēju, ārā laiks vispār slikts – īsāk sakot, atrunu netrūkst. Un tomēr – tiem, kas patiešām savas apņemšanās izlēmuši pildīt – vismaz to, kas saistīta ar sportošanu, jāsāk ar pareizajām darbībām – tā teikt, pareizajiem soļiem. Nevaram vien kādā rītā uzvilkt kājās botes un doties skrējienā, cenšoties tā, ka jau pēc 15 minūtēm trūkst elpas, nav spēka un vispār gribas pakrist uz tuvākā soliņa! Ar sportu jāsāk nodarboties pakāpeniski, uzmanīgi un galvenais, pareizi. Viens no veidiem, kā sekot līdzi sava organisma rekcijai uz jauno režīmu – ar vienkāršu pulsometru. Ja zinām savus mērķus, ko vēlamies sasniegt ar sportu, kādā intensitātē varam to darīt (iesācējiem parasti nekāda lielā intensitāte uzreiz nesanāks – visam jānotiek pakāpeniski) un cik nopietni plānojam pievērsties saviem treniņiem, varam iegādāties šo nelielo ierīci – pulsometru – lai tas palīdz.

Kā jau visām ierīcēm, arī pulsometriem ir plašs piedāvājumu klāsts. Un iesācējiem varbūt nevajadzētu aizrauties ar pašām dārgākajām, avansētākajam un ar GPS aprīkotajām ierīcēm. Ja vien neesam nolēmuši nopietni trenēties maratonam uz nākamo gadu – iztiekam ar vienkāršu bet praktisku pulsometru. Ja tikko esam uzsākuši sava sportiskās aktivitātes, mēģinot tās iekļaut savā ikdienā, ir labi zināt kādā sirdsdarbības slodzē darbojamies, kāds ir maksimālais ritms un, galu galā, vai nenodarām pāri organismam, cenšoties pārāk enerģiski darboties. Paši vienkāršākie pulsometri uzrāda sirdsdarbības frekvenci, sadedzinātās kalorijas, ātrumu un tempu, kā arī tiem ir iestrādātas parasta pulksteņa un hronometra funkcijas, kas ikdienā vienkārši ir noderīgi. Ja galvenais mērķis, kāpēc esam izlēmuši sportot, ir lai samazinātu svaru, sarežģīti pulsometri nav nepieciešami, jo galvenais skrienot tomēr ir kontrolēt sirdsdarbību un šajā gadījumā – zaudētās kalorijas, lai varētu redzēt vismaz kaut kādu sasniegto rezultātu ciparos jau pēc katra treniņa.

Izvēlies jau tagad:

http://220.lv/lv/sports-turisms-un-atputa/sporta-preces/pulsometri-sporta-pulksteni-hronometri-uc

Cilvēkiem, kuriem ir sirds slimības un ārsts ir atļāvis nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm, pulsometrs ir neaizstājams treniņa papildlīdzeklis, lai nenodarītu pāri savai veselībai.


RSS RSS

  • Iekārto bērnistabu gaumīgi
    Visas mēbeles ir nepieciešams meklēt rūpīgi, lai savās mājās varētu justies komfortabli un arī patīkami. Mēbeļu veikali ikvienam nodrošina ļoti plašu klāstu, tādēļ vari veidot vienotu stilu visā mājā. Bērnu mēbeles pielāgotas dažādām gaumēm, plašajā piedāvājumā ir iekļautas labākās bērnu gultas, ērti atpūtas krēsli utt. Drēbju skapis būs patiešām lielisks ak […]
  • Iepazīstiet mūsdienīgo tulkošanas biroju
    Tulkošana katru reizi tiek veikta rūpīgi, līdz ar to katram projektam tiek piesaistīti īstie eksperti. Speciālais tulkošanas birojs garantē, ka Jūs saņemsiet stilistiski un gramatiski pareizus mutiskos un rakstveida tulkojumus. Tulkošanas birojs un tā sniegtie pakalpojumi ir visai atšķirīgi, jo vienmēr var izvēlēties arī konkrēta teksta korektūru, lai simtpr […]
  • CoolSculpting tauku sasaldēšana – vai tā patiešām strādā?
      Vai arī tev, paskatoties spogulī, rodas sajūta, ka varētu un pat vajadzētu atbrīvoties no pāris liekajiem kilogramiem? Kaitinošie “mīlas rokturīši” sānos, “peļu vēderiņi” jeb ļenganie augšdelmi, “riepiņa” uz vēdera – šie ir tikai daži piemēri, kā tauki nevēlamās zonās var negatīvi ietekmēt mūsu izskatu un, līdz ar to, arī pašvērtējumu un nereti arī pašsajū […]